Cvičení pro těhotné
Pokud hledáte efektivní způsob, jak udržet své tělo a mysl v kondici během těhotenství, pak je cvičení pro těhotné právě pro Vás! Náš kurz je navržen tak, aby byl vhodný pro maminky všech úrovní kondice, od 12. týdne těhotenství až po samotný porod. Pravidelné cvičení má mnoho pozitivních vlivů na Vás i Vaše dítě.
Těhotenské cvičení pomáhá předcházet:
- Ochabnutí břišní steny a pánevního dna po porodu
- Těhotenské cukrovce
- Snižuje rizikov výskytu křečových žil a otoků nohou
- Příznivě ovlivňuje vývoj plodu
Naše cvičení pro těhotné je zaměřeno na rehabilitaci těla a vede k odstranění bolestí zad a napětí v bederní oblasti. Náš systém cvičení zahrnuje použití různých pomůcek, jako jsou velké míče, overbally, gumy a podložky na cvičení. Tyto pomůcky pomáhají k posílení svalů a ke správnému držení těla během těhotenství.
Kromě tělesné kondice se zaměřujeme také na relaxaci a uvolnění. Naše hodiny končí relaxačními cviky, které Vám pomohou odpočinout si a uklidnit mysl. Věříme, že pravidelné cvičení pro těhotné pomůže zlepšit Vaše zdraví a zlepší také Vaše tělesné i duševní pohodlí během těhotenství a po porodu.
